杜🀛♆🆆黑很清楚，相对来说，极限速度方面的考核，最🀨是🃳🛳☹容易达标。
毕竟只要有🞃👟这个速度，坚持个几秒🎭🔕🀞钟就完事了🔁♒🇴。
但耐力，却是需要在速度不慢的情况下🖅🐎⚒坚持，对于生理乃😊至于意志力的考验是很严苛的。
就目前来说🞃👟，杜黑就知道，班级🆫里有实力完成速度考验的学生，起码有十来个，但其余的两项考核却是一直卡着。
“力量的话，也需要加紧锻炼。”
“就这么决定了！”
杜黑心头有了打🅢☳算，简单的给自己确定了训练的方🀨向。🀵🁊
白天，锻体课一切照旧。
而夜🅆🄑☛晚🗛🜒的加训，则是主要锻🛝炼耐力和力量方面。
毕竟，白天的蛙跳课程，已经可以极大的锻♺炼大腿肌肉，加🍪🕌上加练的耐力长跑，想来到时候在速😙度方面，不会太差。
身体🅆🄑☛的锻炼，本就是一个🜩🄲🁢整体，锻炼其他方面，🕾另一些方面或多或少都会受到增益。
……
杜黑朝着场馆内走去。
这时候，距离场馆不远处的林荫路🎭🔕🀞内，几个学生正🀨坐在石😊椅上聊天。
这是几个女生。
若是杜黑看见，一眼就能认出来。
这几个女生，正是自己召唤一年七班的。
其中，更是有着，在众人眼里公认的班花，♺容貌俏丽的刘玉。
毕竟只要有🞃👟这个速度，坚持个几秒🎭🔕🀞钟就完事了🔁♒🇴。
但耐力，却是需要在速度不慢的情况下🖅🐎⚒坚持，对于生理乃😊至于意志力的考验是很严苛的。
就目前来说🞃👟，杜黑就知道，班级🆫里有实力完成速度考验的学生，起码有十来个，但其余的两项考核却是一直卡着。
“力量的话，也需要加紧锻炼。”
“就这么决定了！”
杜黑心头有了打🅢☳算，简单的给自己确定了训练的方🀨向。🀵🁊
白天，锻体课一切照旧。
而夜🅆🄑☛晚🗛🜒的加训，则是主要锻🛝炼耐力和力量方面。
毕竟，白天的蛙跳课程，已经可以极大的锻♺炼大腿肌肉，加🍪🕌上加练的耐力长跑，想来到时候在速😙度方面，不会太差。
身体🅆🄑☛的锻炼，本就是一个🜩🄲🁢整体，锻炼其他方面，🕾另一些方面或多或少都会受到增益。
……
杜黑朝着场馆内走去。
这时候，距离场馆不远处的林荫路🎭🔕🀞内，几个学生正🀨坐在石😊椅上聊天。
这是几个女生。
若是杜黑看见，一眼就能认出来。
这几个女生，正是自己召唤一年七班的。
其中，更是有着，在众人眼里公认的班花，♺容貌俏丽的刘玉。