第五章-不要什么都听医生的(1/4)
见闫可卿丝毫没有意识到事情🔱🄜♿的严重性，秦江解释道：
“人和动物不🝭一样，人的睡眠是连续性的🆞🐧，不是片🗝段式的。”
“所以从医学的🐒⚶角度来说，🟇🚿🙅我们建议每个人能够集中休息，♟而不是晚上只睡几个小时，然后中午再午休又睡一会儿。”
“午休只能起到一个补充睡眠的效果，并不能代替完整📫的睡眠效果。”🈵🂬👸
秦江这话一出，直播间的网友们纷纷🁂🃁🔷表示赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学的时候搞学术论文，每天只能睡四个小时不到，想着中午能睡两🚮个小时，结果学年下来，我的头发全都白了。”
“从中医的角🝭度来说，熬夜🟇🚿🙅是很伤身体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了，已经算⛛🛂幸运了。”
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是熬夜专业户，我们医院去年就猝死了三个医生，两个护士，死亡🚉👥率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今🟇🚿🙅天，大部分人🆞🐧🆞🐧都有过熬夜的体验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江这么说以后，也立马对闫可卿说道：“你听见了吧？🈵🂬👸平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在医生都🝭这么说了，你难道还不听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得肺癌，你听了吗？🗝”
“让你饮食清淡，不要🐺🄽吃辛辣重油的东西，你听了吗？📫”
“让你每天至少🐒⚶运动两个小时，保持好身材，你听🗝了吗？”
“什么都听医生的，你还要不要活了？”
闫可卿这一连串反问，直接把欧振华给问得🙥🌟哑口无言。
“人和动物不🝭一样，人的睡眠是连续性的🆞🐧，不是片🗝段式的。”
“所以从医学的🐒⚶角度来说，🟇🚿🙅我们建议每个人能够集中休息，♟而不是晚上只睡几个小时，然后中午再午休又睡一会儿。”
“午休只能起到一个补充睡眠的效果，并不能代替完整📫的睡眠效果。”🈵🂬👸
秦江这话一出，直播间的网友们纷纷🁂🃁🔷表示赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学的时候搞学术论文，每天只能睡四个小时不到，想着中午能睡两🚮个小时，结果学年下来，我的头发全都白了。”
“从中医的角🝭度来说，熬夜🟇🚿🙅是很伤身体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了，已经算⛛🛂幸运了。”
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是熬夜专业户，我们医院去年就猝死了三个医生，两个护士，死亡🚉👥率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今🟇🚿🙅天，大部分人🆞🐧🆞🐧都有过熬夜的体验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江这么说以后，也立马对闫可卿说道：“你听见了吧？🈵🂬👸平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在医生都🝭这么说了，你难道还不听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得肺癌，你听了吗？🗝”
“让你饮食清淡，不要🐺🄽吃辛辣重油的东西，你听了吗？📫”
“让你每天至少🐒⚶运动两个小时，保持好身材，你听🗝了吗？”
“什么都听医生的，你还要不要活了？”
闫可卿这一连串反问，直接把欧振华给问得🙥🌟哑口无言。