二十二章 : 魔鬼提高训练！07年结束倒计时(1/7)
短暂的学生身份结束。
苏神主要还是回到了二沙岛开始攻关。
训练不是一个简单的事情，他自己为了练出“四🌅☕⚵点一线”也♰需要花费大量的时间和精力才行。
核心训练自然是需要训练的，不加强🚡这个，其实🌅☕⚵根本就没有办法好好进入后面的环节。
其实大家在这几年，“苏神♴🌨🁤系”的主导下，整个体系🏈已经大了很多，比以前那是一个天上一个地下。
但是显然这点……还不够。
身体素质的提升，不单单是力量和速度和耐力，核心区域的开🍢发，是国🎛👰🌟内以前被长期忽略的事情。甚至很多时候，教练都会告诉你，所谓的核心，就是你的腹肌部位。
而事实上，怎么可能只👰🌤🁀是腹肌部位呢，核心📧🝒区域牵扯到29对肌肉，复杂得很。
尤其是核⛄🗺⛄🗺心，可以帮助你在高强度奔跑中，更好的维持你的技术动作！
包括但不限于身体控制能力，包括对身体姿📧🝒势，动作姿势的控制等等。
短跑，更是如此。
核心区域的强大♩🖷，将会直接决定你的技术发挥等级。
因为不管运动员做什么技术，都要求身体有较好的稳定性🄓☳，这样才可以更好的控制身体姿势和动作姿势，才能更好的发挥技术。所以优秀的田径运动员对身体姿势的把握都非常好，这个方面，其实决定性因😤🃚素，不仅仅☍是什么意志和肌肉记忆，还有最被忽略一点的就是……
核心。
核心区域不够强，别管你是什么🗶意志和什么肌肉记忆，统统无法支撑和维系。
而你想要做好上下肢链条的链接，你说说看，什么部位，最为关🂐🍸键📰。
自然就是⛄🗺作🙍🉄🄰为“身体长桥”的核心区域要足够给力了。
没有这个方面的强💿力支持，你光说什么意志和肌肉记忆，其实都是在扯🎛👰🌟淡。
苏神主要还是回到了二沙岛开始攻关。
训练不是一个简单的事情，他自己为了练出“四🌅☕⚵点一线”也♰需要花费大量的时间和精力才行。
核心训练自然是需要训练的，不加强🚡这个，其实🌅☕⚵根本就没有办法好好进入后面的环节。
其实大家在这几年，“苏神♴🌨🁤系”的主导下，整个体系🏈已经大了很多，比以前那是一个天上一个地下。
但是显然这点……还不够。
身体素质的提升，不单单是力量和速度和耐力，核心区域的开🍢发，是国🎛👰🌟内以前被长期忽略的事情。甚至很多时候，教练都会告诉你，所谓的核心，就是你的腹肌部位。
而事实上，怎么可能只👰🌤🁀是腹肌部位呢，核心📧🝒区域牵扯到29对肌肉，复杂得很。
尤其是核⛄🗺⛄🗺心，可以帮助你在高强度奔跑中，更好的维持你的技术动作！
包括但不限于身体控制能力，包括对身体姿📧🝒势，动作姿势的控制等等。
短跑，更是如此。
核心区域的强大♩🖷，将会直接决定你的技术发挥等级。
因为不管运动员做什么技术，都要求身体有较好的稳定性🄓☳，这样才可以更好的控制身体姿势和动作姿势，才能更好的发挥技术。所以优秀的田径运动员对身体姿势的把握都非常好，这个方面，其实决定性因😤🃚素，不仅仅☍是什么意志和肌肉记忆，还有最被忽略一点的就是……
核心。
核心区域不够强，别管你是什么🗶意志和什么肌肉记忆，统统无法支撑和维系。
而你想要做好上下肢链条的链接，你说说看，什么部位，最为关🂐🍸键📰。
自然就是⛄🗺作🙍🉄🄰为“身体长桥”的核心区域要足够给力了。
没有这个方面的强💿力支持，你光说什么意志和肌肉记忆，其实都是在扯🎛👰🌟淡。