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    炼气期是炼灵气化为灵力🜁⚴🕫;筑基期是铸就道基灵台;聚神期,是凝聚元神🗊🙼之力,只有凝聚了元神之力,才能够牵引丹田灵力,凝聚成丹,凝炼丹纹……

    所以修真的第一步,是炼🜁⚴🕫体,至关重🔸🅜要的🗣🝘🋚起始阶段。

    炼体是依靠吞纳灵气,淬炼骨骼体魄的,或者用一些药材,熬炼药液、或者丹药来辅🍫🋅🖽助,增强炼体的速度。

    不过炼体吐⚕👑🈅纳的灵气,是比较少的,并且只是用来淬炼📥体魄,而非转化为灵力。

    根🟁据真极炼体术小册子上面的记🇯🜄⛑载,寻常炼🏹🞿🙸体术,完成第一阶段的炼体之后,能够力举三千斤,而真极炼体术,却是能够达到五千斤。

    而且越是淬炼到后期,差距将会🇯🜄⛑越拉越大,这也是为👖何炼体巅峰的邱长明,可以干掉炼气一阶修真者的原因。

    陈宁看🌃得一脸震撼,炼体初期就可以力举三千斤,而真📥极炼体术更是牛逼,炼体初期就可以力举五千斤!

    不过他也明白,这个标准是以修真界的普通人为标准的,要知道修真界拥有灵气,哪怕是普通人,生活在🖣灵气浓郁的地方,身体素质、体魄都远超地球人类的。

    陈宁不指🏩望自己💤📴炼体初期,就能够力举三千斤甚至五千斤,能够举起千斤就很满足了。

    世界举重记录抓举才210公斤,若是能够举起千斤之重,🌇☣妥妥的世界🃉🕾第一大力士吧?

    何况,这还只是炼体初期。

    陈🟁宁研究透了⚹炼体的第一个姿势,以及呼吸吐纳之法后,满🌇☣怀激动地开始了第一次炼体。

    摆出一个有些吃力,看起🜁⚴🕫来颇为别扭的姿势之后,尝试着调整呼吸,引导灵气入体,淬炼骨骼体魄。

    姿势摆好之后,调整了呼吸,开🇯🜄⛑始有意🅀🃙识地吐纳灵气入体,随着吐纳渐渐地,陈宁感觉到了,一丝丝微凉的气进入了体内。

    紧接着,胸腹之间微微发热,然后出现了一阵阵的酥麻与微痛🈊☑⚔的感觉,不一会儿,只觉得胸腹之间,仿佛🖣有万千🍑🇗蚂蚁在攀爬,异常难受。

    不过三四分钟时间,陈宁已经脸色涨红,呼吸无法保持,浑身打起了摆子,浑身都是汗水。🈄🟁

    紧绷的劲儿一松,陈宁瘫倒在地上,呼呼喘着粗气,胸腹之间的那种难受感觉,才稍稍好🛈🚖受了一点。

    修真果然不是一件简单的事情。