第46章 锻炼计划(1/4)
下班回到🔌⚵🕬家里👶🍘🈖，王以太没有立刻上线，又跑去楼顶看海。
世界是个环，👶🍘🈖不🍱🞡跳出这个环，人🅉类不会从历史里学到任何经验，一直重复同样的错误和悲剧。
从新闻消息，到🍱🞡今天上班时🏸🞶感受到明显的气氛差异，几乎已经能肯定，未来一定会演变出规模越来越大的骚乱。
当外界变得混乱，社区也无法独善其身☉♎，需要调动更多资⚴🕧源和人员处理边界上的危机和非法越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除暴🔌⚵🕬安良吧，至少在必要的时候🕽，☉♎能拿起武器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环境中时间没太多意义，他提🙗醒自己下线的方式，是通过饮食控制。
线上他从不⚏🐛🀡吃刺激性与含糖食物，这样他会经常想到奶茶，主动查看真实世界里的时间变化。
每个月🄯两到三次🍱🞡下线频率，只能🅉保证身体状况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打药直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用自己🐶的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然决定做力量恢复训练，就要安排好☉♎时间。
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些🏁🗈条件反射动作导致受伤风险增加。🆀🌞
前期身体🔌⚵🕬情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休息在内每天最多📢🜠🃤两个小时，不用管游戏。
等每天锻炼⚏🐛🀡时长达到三小时以上，可以在间隙休息时管🇵理一下基地。
考虑外界的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死伤，所以锻炼这件事紧迫🛷♖度不需要调整到特别高。
那么在时长达到三小时后，就不再延长时间和增加动作组，只在有限🏨🜩🄲时间里逐步增加强度。
世界是个环，👶🍘🈖不🍱🞡跳出这个环，人🅉类不会从历史里学到任何经验，一直重复同样的错误和悲剧。
从新闻消息，到🍱🞡今天上班时🏸🞶感受到明显的气氛差异，几乎已经能肯定，未来一定会演变出规模越来越大的骚乱。
当外界变得混乱，社区也无法独善其身☉♎，需要调动更多资⚴🕧源和人员处理边界上的危机和非法越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除暴🔌⚵🕬安良吧，至少在必要的时候🕽，☉♎能拿起武器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环境中时间没太多意义，他提🙗醒自己下线的方式，是通过饮食控制。
线上他从不⚏🐛🀡吃刺激性与含糖食物，这样他会经常想到奶茶，主动查看真实世界里的时间变化。
每个月🄯两到三次🍱🞡下线频率，只能🅉保证身体状况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打药直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用自己🐶的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然决定做力量恢复训练，就要安排好☉♎时间。
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些🏁🗈条件反射动作导致受伤风险增加。🆀🌞
前期身体🔌⚵🕬情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休息在内每天最多📢🜠🃤两个小时，不用管游戏。
等每天锻炼⚏🐛🀡时长达到三小时以上，可以在间隙休息时管🇵理一下基地。
考虑外界的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死伤，所以锻炼这件事紧迫🛷♖度不需要调整到特别高。
那么在时长达到三小时后，就不再延长时间和增加动作组，只在有限🏨🜩🄲时间里逐步增加强度。