下🅕🅕班回到家里，王以太没有立刻上线，🍦又跑去楼顶看海。
世界是个环，不跳出这个环，🅬人类不会从历史里学到任何经验，🂏🍷一直重复同样的错误和悲剧。
从新闻消息，到今天上班时感受到明显的气氛差异，几🔈⚓👂乎已经能肯定，未来一定会演变出规模💡越来越大的骚乱。
当外界变得混乱，社区也无法独善其身，需要调动更多资源和人员处理边界上的危机和非法🗸☴🃥越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除暴😷🆄🌽安良吧，至少在必要的时候，能拿起武器顶🞿🙺🏟一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环境中时间没太多意义，他提醒自己下线的方式，是通过🗟🜸饮🂏🍷食控制。
线上他从不吃刺激性🁖🅱与含糖食物，这样他会经常想到奶茶，主动查看真实世界里的🄗♕时间变化。
每🅕个月两到三次下线频率，只能保证🅴身体状况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡🁖🅱人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自🂏🍷信，⚕👓打药直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然决定做力量恢复训练☌♫，就要安排好时🍵🌠🀛间。⛭🝪🍾
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在🛗🜠现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩🗸☴🃥都可以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，🏌😪🄋身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休息在内🞦🖚每天最多两个小时，不用管游🎒戏。
等每天锻炼时长达到三小时以上，可以在间隙休息时管理😎⛻🟧一下🗟🜸基地。⚕👓
考虑外界😷🆄🌽的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死🞗伤，所以锻炼这件事紧迫度不需要调整到特别高。
那么在时长达到三小时后，就不再延长时间和增加动🞿🙺🏟作🔈⚓👂组，只在有限时间里😎⛹🟐逐步增加强度。
世界是个环，不跳出这个环，🅬人类不会从历史里学到任何经验，🂏🍷一直重复同样的错误和悲剧。
从新闻消息，到今天上班时感受到明显的气氛差异，几🔈⚓👂乎已经能肯定，未来一定会演变出规模💡越来越大的骚乱。
当外界变得混乱，社区也无法独善其身，需要调动更多资源和人员处理边界上的危机和非法🗸☴🃥越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除暴😷🆄🌽安良吧，至少在必要的时候，能拿起武器顶🞿🙺🏟一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环境中时间没太多意义，他提醒自己下线的方式，是通过🗟🜸饮🂏🍷食控制。
线上他从不吃刺激性🁖🅱与含糖食物，这样他会经常想到奶茶，主动查看真实世界里的🄗♕时间变化。
每🅕个月两到三次下线频率，只能保证🅴身体状况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡🁖🅱人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自🂏🍷信，⚕👓打药直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然决定做力量恢复训练☌♫，就要安排好时🍵🌠🀛间。⛭🝪🍾
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在🛗🜠现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩🗸☴🃥都可以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，🏌😪🄋身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休息在内🞦🖚每天最多两个小时，不用管游🎒戏。
等每天锻炼时长达到三小时以上，可以在间隙休息时管理😎⛻🟧一下🗟🜸基地。⚕👓
考虑外界😷🆄🌽的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死🞗伤，所以锻炼这件事紧迫度不需要调整到特别高。
那么在时长达到三小时后，就不再延长时间和增加动🞿🙺🏟作🔈⚓👂组，只在有限时间里😎⛹🟐逐步增加强度。