第73章志哥今天就让你现原形！（求追读，求月🎨🎨票！）
“集美们，夏天就要到了，要么瘦要么死！跟我一起燃⚰🕃起来！想要夏天穿上S码的裙子，从现在开始跟我一起做，保证你夏天到来之前暴瘦二十斤！首先每天的饮食热量一定要控制，像我目前每天的饮食坚决不超过五百卡！
有的集美可🇩🛒🛵能会疑惑，怎么控制饮食呢？那么我就不得不推荐最近发现的好物了！这🛴☽款专为减脂期设🄔☽🄺计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有！用这一套餐具，每顿饭严格控制这么一碗的食量，到了夏天不瘦你来找我……”
“……”
焯！看到视频中，一个身穿☕⚷健美裤，打着嘟嘟唇，手捧一只只有豆包那么大的“碗”，极力鼓吹着🗜的女主播，李有志咧起了嘴。
这尼玛，拿人当耗子养呢！
而且……
就这样的女的你特么跑🟦🟗🝓出来教人减脂，健身？别人可能看不大出来，可是熟练掌握了PS技术的李有志现在什么情况？一双眼睛堪比孙悟空的火眼金睛！就这个女健身主播，在视频中大秀的身材，在李有志看全特么是科技与狠活儿。
P🅓🆊🍵S技术含量拉满🙡🞂，这要是拿出来，都能🕛🐣当成是PS课程的教课视频啊！
看着病床上🇩🛒🛵面色苍🙡🞂白👖🈳，可怜巴巴的林楠，李有志摇了摇头。
打开了自己的手机，找到了那个女主播的视频下载，传到PS软🔄♭件上他啪啪啪一阵操作。
截🅓🆊🍵取了其中贩卖身材焦虑的一段，给🔺那女主播脸上打了码💻。
他便打开自己的手机摄像头，将医院🔺的环境照了一下，录起了视频。
“今天发生了一件事情让我非常的后怕；一个💴学妹看到我之前减肥的过程，然后也跑去减🖿肥健身，结果把自己弄医院来了。
在这里我不得不发个视频提醒关注我的☛⛯🝽朋友们，减脂健身这样的事情一定不能蛮干。要讲究科学减肥，寻求一月暴瘦那是拿自己的健康和🜊🀞生命开玩笑，不可取。
在减肥这个事上，睡大于吃，吃大于动。
我之前能够减肥成功，并不是因为我运动量有多大或者吃的有多少。主要是因⛋为规律睡眠，规律的低热量低脂肪饮食，断糖，配合一定的有氧无氧减脂增肌，🔏⛍提升身体的基础代谢率，让身体🗮🞾自己去消耗脂肪。
千万不要相信🁋🄋🟑网上一些所谓的健身博主，特别是带货的那种！她们发的那些😷🆃视频里鼓吹暴🖿瘦，贩卖身材焦虑是为了卖东西。
“集美们，夏天就要到了，要么瘦要么死！跟我一起燃⚰🕃起来！想要夏天穿上S码的裙子，从现在开始跟我一起做，保证你夏天到来之前暴瘦二十斤！首先每天的饮食热量一定要控制，像我目前每天的饮食坚决不超过五百卡！
有的集美可🇩🛒🛵能会疑惑，怎么控制饮食呢？那么我就不得不推荐最近发现的好物了！这🛴☽款专为减脂期设🄔☽🄺计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有！用这一套餐具，每顿饭严格控制这么一碗的食量，到了夏天不瘦你来找我……”
“……”
焯！看到视频中，一个身穿☕⚷健美裤，打着嘟嘟唇，手捧一只只有豆包那么大的“碗”，极力鼓吹着🗜的女主播，李有志咧起了嘴。
这尼玛，拿人当耗子养呢！
而且……
就这样的女的你特么跑🟦🟗🝓出来教人减脂，健身？别人可能看不大出来，可是熟练掌握了PS技术的李有志现在什么情况？一双眼睛堪比孙悟空的火眼金睛！就这个女健身主播，在视频中大秀的身材，在李有志看全特么是科技与狠活儿。
P🅓🆊🍵S技术含量拉满🙡🞂，这要是拿出来，都能🕛🐣当成是PS课程的教课视频啊！
看着病床上🇩🛒🛵面色苍🙡🞂白👖🈳，可怜巴巴的林楠，李有志摇了摇头。
打开了自己的手机，找到了那个女主播的视频下载，传到PS软🔄♭件上他啪啪啪一阵操作。
截🅓🆊🍵取了其中贩卖身材焦虑的一段，给🔺那女主播脸上打了码💻。
他便打开自己的手机摄像头，将医院🔺的环境照了一下，录起了视频。
“今天发生了一件事情让我非常的后怕；一个💴学妹看到我之前减肥的过程，然后也跑去减🖿肥健身，结果把自己弄医院来了。
在这里我不得不发个视频提醒关注我的☛⛯🝽朋友们，减脂健身这样的事情一定不能蛮干。要讲究科学减肥，寻求一月暴瘦那是拿自己的健康和🜊🀞生命开玩笑，不可取。
在减肥这个事上，睡大于吃，吃大于动。
我之前能够减肥成功，并不是因为我运动量有多大或者吃的有多少。主要是因⛋为规律睡眠，规律的低热量低脂肪饮食，断糖，配合一定的有氧无氧减脂增肌，🔏⛍提升身体的基础代谢率，让身体🗮🞾自己去消耗脂肪。
千万不要相信🁋🄋🟑网上一些所谓的健身博主，特别是带货的那种！她们发的那些😷🆃视频里鼓吹暴🖿瘦，贩卖身材焦虑是为了卖东西。