第三十八章-夜间训练(2/5)
杜黑很清楚，相对来说🍚，🅈极限速度方面的考核📜，最是容易达标。
毕竟只要有这个速度，坚🅈持🜆⛢🜇个几秒🏟🛔🜉钟就完事了。
但耐力，却是需要在速度不慢的情况下坚持，对于生理乃至于意志力的考🎳验是很严苛的。
就目前来说，杜黑就知道，班级里有实力完成速度考验的学生，起码有十来个，但🖮🖂其余的两项考核却是一直卡着。
“力量的话，也需要加紧锻炼。”
“就这么决定了！”
杜黑心头有了打算，简单的给自🔰🄑☟己🏟🛔🜉确定了训练的🚭方向。
白天，锻体课一切照旧。
而夜晚的加训，则是主要锻炼耐力和力量方🙶🎼面。
毕竟，白天的蛙跳课程，已经可以极🅞大的锻炼大腿肌肉，加上加练的耐力长跑，想来到时候在速度方面，不会太差。
身体的锻炼，本就是一个整体，锻炼其他方面，另一些方面或🞱多或少都会受到增益。
……
杜黑朝着场馆内走去。
这时🃎🖫🕥候，距离场馆不远处的🜆⛢🜇林荫路内，🐠几个学生正坐在石椅上聊天。
这是几个女生。
若是杜黑看见，一眼就能认出来。
这几个女生，正是自己召唤一年七班的。
其中，更是有着，在众人眼里公认的班花，容貌俏丽的刘🖛📔玉。
毕竟只要有这个速度，坚🅈持🜆⛢🜇个几秒🏟🛔🜉钟就完事了。
但耐力，却是需要在速度不慢的情况下坚持，对于生理乃至于意志力的考🎳验是很严苛的。
就目前来说，杜黑就知道，班级里有实力完成速度考验的学生，起码有十来个，但🖮🖂其余的两项考核却是一直卡着。
“力量的话，也需要加紧锻炼。”
“就这么决定了！”
杜黑心头有了打算，简单的给自🔰🄑☟己🏟🛔🜉确定了训练的🚭方向。
白天，锻体课一切照旧。
而夜晚的加训，则是主要锻炼耐力和力量方🙶🎼面。
毕竟，白天的蛙跳课程，已经可以极🅞大的锻炼大腿肌肉，加上加练的耐力长跑，想来到时候在速度方面，不会太差。
身体的锻炼，本就是一个整体，锻炼其他方面，另一些方面或🞱多或少都会受到增益。
……
杜黑朝着场馆内走去。
这时🃎🖫🕥候，距离场馆不远处的🜆⛢🜇林荫路内，🐠几个学生正坐在石椅上聊天。
这是几个女生。
若是杜黑看见，一眼就能认出来。
这几个女生，正是自己召唤一年七班的。
其中，更是有着，在众人眼里公认的班花，容貌俏丽的刘🖛📔玉。