身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已🟠起床，开始🚕📒🚐晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、👢👜悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、🄞⚐🐠别腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若论腿👢👜法的练习，后世结合传统与🙷🏂🗏现代的锻炼方式，绝对远超徐夫人的教学方🇬🛩🞿法，但是依然需要时间。
以前劈叉可以在🌒⚉🏥各种条件下轻松做到🂏🍶180度，现在只能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿越之前，每天习惯的🔜🁛练功🚕📒🚐，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的🍍📟同时，🞿🙾学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过🛑这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需🐵包括所🍍📟有米粮的分🁄🃒🗒配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还🁱是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。🂏🍶将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。
此时🌐炼钢只能依靠人力，一🇿锤一锤🙷🏂🗏地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最🇿常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称🌡🀪⛑为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质🗚🜉⛾也比较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，🇸🝗使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而🙙老丁所采用🄒☩的，是旋焊工艺。即🙷🏂🗏将不同的钢铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。
天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已🟠起床，开始🚕📒🚐晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、👢👜悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、🄞⚐🐠别腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若论腿👢👜法的练习，后世结合传统与🙷🏂🗏现代的锻炼方式，绝对远超徐夫人的教学方🇬🛩🞿法，但是依然需要时间。
以前劈叉可以在🌒⚉🏥各种条件下轻松做到🂏🍶180度，现在只能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿越之前，每天习惯的🔜🁛练功🚕📒🚐，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的🍍📟同时，🞿🙾学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过🛑这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需🐵包括所🍍📟有米粮的分🁄🃒🗒配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还🁱是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。🂏🍶将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。
此时🌐炼钢只能依靠人力，一🇿锤一锤🙷🏂🗏地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最🇿常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称🌡🀪⛑为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质🗚🜉⛾也比较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，🇸🝗使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而🙙老丁所采用🄒☩的，是旋焊工艺。即🙷🏂🗏将不同的钢铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。