回到这个状态🂐🎀🍿才具备足够的先天🍃🅝精能进行炼精化气的功📅😜夫。”
“那我们练这个有何用？”
微闭双眸的幽怀君此刻睁开了眼睛，看着她闪着疑惑的眸子歪着脑袋看着自己，他竟连生怒🌤的想法都没有！🞼🙠
“莫要多言，修炼得道，你自会知晓！”
卿歌有些失望地应了声🖩“哦”，便垂下🂥了眼睑。
那浓密卷翘的眼睫，在晨光的🁌照耀下在她眼下打了一片阴影。
他注目了片刻，便收了目光。
“丹田练气法，是🚻😩炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收神、固精、养气之诀也。夫身内精气🐋充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也。
古书云昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴。
穴即下丹田，它上通泥丸、🗄🙁下贯涌泉，🂥为先天大道之祖，逐日生之根，产铅之地，千变万化之道，神妙莫测之机尽从此出。
故曰“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神🃱🛥🞟有坎离精。”仙家云“内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。”
卿歌闭目听着他一🚻😩通长篇大论，因今日起得早些，本就有些昏昏欲睡，又听他清晰清泠的声音，更觉倦🛜🝎意十足。
“师父，我听不懂！”
幽怀君讲的都是些修炼学识，对于初为人🃱🛥🞟的卿🎿歌而言，确实难以理解💣📨🝚。
“那我便简要说明些。照我之前所说而做！
意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外🞦围有一圈正燃烧着的香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功效果极其明显。
开天门闭地户先提肛收缩会阴🁌，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。
意念在天🞭🗕地之间，只有你一个人在练功，四周布满了真气。默念🃔🗡并观想我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。纳四方之正气以🞹🙈🈙归正室，以养胎真。
“那我们练这个有何用？”
微闭双眸的幽怀君此刻睁开了眼睛，看着她闪着疑惑的眸子歪着脑袋看着自己，他竟连生怒🌤的想法都没有！🞼🙠
“莫要多言，修炼得道，你自会知晓！”
卿歌有些失望地应了声🖩“哦”，便垂下🂥了眼睑。
那浓密卷翘的眼睫，在晨光的🁌照耀下在她眼下打了一片阴影。
他注目了片刻，便收了目光。
“丹田练气法，是🚻😩炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收神、固精、养气之诀也。夫身内精气🐋充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也。
古书云昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴。
穴即下丹田，它上通泥丸、🗄🙁下贯涌泉，🂥为先天大道之祖，逐日生之根，产铅之地，千变万化之道，神妙莫测之机尽从此出。
故曰“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神🃱🛥🞟有坎离精。”仙家云“内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。”
卿歌闭目听着他一🚻😩通长篇大论，因今日起得早些，本就有些昏昏欲睡，又听他清晰清泠的声音，更觉倦🛜🝎意十足。
“师父，我听不懂！”
幽怀君讲的都是些修炼学识，对于初为人🃱🛥🞟的卿🎿歌而言，确实难以理解💣📨🝚。
“那我便简要说明些。照我之前所说而做！
意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外🞦围有一圈正燃烧着的香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功效果极其明显。
开天门闭地户先提肛收缩会阴🁌，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。
意念在天🞭🗕地之间，只有你一个人在练功，四周布满了真气。默念🃔🗡并观想我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。纳四方之正气以🞹🙈🈙归正室，以养胎真。