第五章-不要什么都听医生的(1/4)
见闫可卿丝毫没有意识到事情的⛪严重性，秦江解释道🐳：🃣🙫
“人和动物不一样，人的睡眠📆是连续性的，不是片段式的。”
“所以从医学的角度🙘💪来说，我们建议每个🛳人能够集中休息，而不是晚上只睡几个小时，然后中午再午休又睡一会儿。”
“午休只能起到一个补充睡眠的效果，并不能代替完整的睡眠效果。🞁👋”
秦江这话一出，直播间的🍼网友们⛪纷纷表示赞同。
“是啊，这一点我是最⛚有发言权的，大学的时😠候搞学术论文，每天只能睡四个小时不到🌠🀣，想着中午能睡两个小时，结果学年下来，我的头发全都白了。”
“从中医的角度来说，熬夜是很伤身体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发🙷🏄🗦白了，已经算幸运了。”
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是熬夜🃣🙫专业户，我们医院去年就猝死了三个医生，两个护🁬🈹士，死亡率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今天，大部分人都有过熬夜的体♉🆡验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江这么说以后，也立🚔马对闫可卿说道：“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在医生都这么说了⛚，你难道还不听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得肺癌，你听了吗？”🐳
“让你饮食清淡，不要吃🍼辛辣重油的东西，你听了吗？”
“让你每天至🂻少运动两个小时，保🚈持好身材，你听了吗🃣🙫？”
“什么都听医生的，你还要不要活了？”
闫可卿🁧这一连串反问🙘💪，直接把欧振华给问🛳得哑口无言。
“人和动物不一样，人的睡眠📆是连续性的，不是片段式的。”
“所以从医学的角度🙘💪来说，我们建议每个🛳人能够集中休息，而不是晚上只睡几个小时，然后中午再午休又睡一会儿。”
“午休只能起到一个补充睡眠的效果，并不能代替完整的睡眠效果。🞁👋”
秦江这话一出，直播间的🍼网友们⛪纷纷表示赞同。
“是啊，这一点我是最⛚有发言权的，大学的时😠候搞学术论文，每天只能睡四个小时不到🌠🀣，想着中午能睡两个小时，结果学年下来，我的头发全都白了。”
“从中医的角度来说，熬夜是很伤身体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发🙷🏄🗦白了，已经算幸运了。”
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是熬夜🃣🙫专业户，我们医院去年就猝死了三个医生，两个护🁬🈹士，死亡率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今天，大部分人都有过熬夜的体♉🆡验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江这么说以后，也立🚔马对闫可卿说道：“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在医生都这么说了⛚，你难道还不听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得肺癌，你听了吗？”🐳
“让你饮食清淡，不要吃🍼辛辣重油的东西，你听了吗？”
“让你每天至🂻少运动两个小时，保🚈持好身材，你听了吗🃣🙫？”
“什么都听医生的，你还要不要活了？”
闫可卿🁧这一连串反问🙘💪，直接把欧振华给问🛳得哑口无言。