“而静练就是🕝强化平衡人体，内外相合，让人不至于因为动练偏向造成失衡的解决办法之一，更是内炼基础，所以，静练其实比动练更为重要，不要轻忽！”🞐
“最通用的静练方式，就♈是蹲马步！它做用于人体身，也是武徒四段的必测内🙩🌿容！”🜼
孟武练长说着，整个人双脚自然分开，如扎根地下，又仿佛骑在高头大马之上一般，半🀰身稍有颤动起伏，整个人威势不凡🍐😆，气息雄伟了💢📤🜱起来。
让越曦也看得一愣。
气息强大了一倍都不止，基本上🜲🆅跟小白的气息接近了......唔，还是🐿🅥🈮稍差一些，但差得不多...🅲...小白的气息还要更强上一截。
“等你们两兄妹先学会了动练和静练，再教你们基础武学🉑🆤👟！”
孟武练长露出一种算得上是引诱的笑🛰☚容，正常初入武学的少年们，都会为了🐿🅥🈮能学习到真正的武学，而勤奋无比的开始动静双练。
事实也确实如此。
武蒙三练中的动⛆😇静二练，是基础中的基础，做为开蒙必学，前者只要将动作做标准，还有记下一些锻炼的禁忌就行了。
这在越晋和越曦看来，都很简单。
几乎是三遍内必过。
孟武练长露出欣慰的笑容，当然，动练一般是最简单的，也不需🗡🝌要🁲动什么脑子，只要做标准，锻炼时注意不超过极限次数就好了。
帝国真武堂出品的基础动练姿势三套🛰☚，按体质加强锻炼次数，就🗡🝌可以用到武徒十段。
虽然提升缓慢，但重在安和普及性强。
“动练的动作记下，以后每天固定练习，如果无法确定锻炼次数，不要自行胡乱加练，先来⛅😄武学测试段位并询问一下，孟叔会给你们进行指导......”
孟武练长再三强调。
认真🄣⛁🗟负责的🅳武练长让越晋产⚫生了莫大的好感。
从前只是一种天然的强者崇拜，此刻更增加了☱几分亲近，毕竟这位村里谁都认识的武练长这么细致的教导，关心，满足了他被重视的心理。
“最通用的静练方式，就♈是蹲马步！它做用于人体身，也是武徒四段的必测内🙩🌿容！”🜼
孟武练长说着，整个人双脚自然分开，如扎根地下，又仿佛骑在高头大马之上一般，半🀰身稍有颤动起伏，整个人威势不凡🍐😆，气息雄伟了💢📤🜱起来。
让越曦也看得一愣。
气息强大了一倍都不止，基本上🜲🆅跟小白的气息接近了......唔，还是🐿🅥🈮稍差一些，但差得不多...🅲...小白的气息还要更强上一截。
“等你们两兄妹先学会了动练和静练，再教你们基础武学🉑🆤👟！”
孟武练长露出一种算得上是引诱的笑🛰☚容，正常初入武学的少年们，都会为了🐿🅥🈮能学习到真正的武学，而勤奋无比的开始动静双练。
事实也确实如此。
武蒙三练中的动⛆😇静二练，是基础中的基础，做为开蒙必学，前者只要将动作做标准，还有记下一些锻炼的禁忌就行了。
这在越晋和越曦看来，都很简单。
几乎是三遍内必过。
孟武练长露出欣慰的笑容，当然，动练一般是最简单的，也不需🗡🝌要🁲动什么脑子，只要做标准，锻炼时注意不超过极限次数就好了。
帝国真武堂出品的基础动练姿势三套🛰☚，按体质加强锻炼次数，就🗡🝌可以用到武徒十段。
虽然提升缓慢，但重在安和普及性强。
“动练的动作记下，以后每天固定练习，如果无法确定锻炼次数，不要自行胡乱加练，先来⛅😄武学测试段位并询问一下，孟叔会给你们进行指导......”
孟武练长再三强调。
认真🄣⛁🗟负责的🅳武练长让越晋产⚫生了莫大的好感。
从前只是一种天然的强者崇拜，此刻更增加了☱几分亲近，毕竟这位村里谁都认识的武练长这么细致的教导，关心，满足了他被重视的心理。